肠胃不适需要调养,无限能石斛破壁饮片值得一试!

作者: meilin
位于: 健康百科

“十人九胃病”,这句俗语形象的说明了现代人的肠胃情况。由于现在生活和工作的改变,很多人经常熬夜、喝酒、节食、暴食,这些不良的生活饮食习惯,都会危害肠胃功能,出现胃病。根据世界卫生组织统计,胃病在人群中发病率为80%,中国有1.2亿胃病患者,急慢性胃炎、胃食管反流等常见的胃病居多。

其实胃病并不可怕,可怕的是对于胃健康的忽视和冷漠,以及对不良生活、饮食习惯的放纵。如果在日常生活中,经常会感觉肠胃不适,说明肠胃功能已经出现问题了,就需要科学生活和饮食,保护肠胃健康。在日常生活中可以通过这几点来调养肠胃:

1、三餐定时,饥饱适宜

很多年轻人由于早上贪睡,忽视了早餐,起床后就匆匆忙忙赶去上班;还有些女性为了减肥而节食,三餐也不规律。这些做法都很伤肠胃,人体的消化系统有着自己的生物节律,长期不吃早餐,胃长时间处于饥饿状态,肠胃蠕动以及消化液的分泌就会发生变化, 胃酸分泌过多,消化液得不到食物的中和,就会对肠胃黏膜产生刺激,引起胃炎。

因此,平时要注意按时吃饭,而且不建议吃的过饱,八分饱适宜。对于肠胃不适者,也可以采取少食多餐的方式,每天可以进食5~6次,进食适量减少,减轻胃负担;进食次数多,可使胃中常存有少量食物,以中和过多的胃酸。

2、劳逸有度,避免熬夜

现代社会工作压力大,并且大多数人都是室内办公,长期久坐,缺乏运动会影响脾胃功能,使肠胃蠕动减慢,影响消化吸收功能。还有很多人由于工作或者其他原因,经常会熬夜,熬夜会使交感神经兴奋,胃黏膜血流减少,使肠胃道严重缺氧,造成肠胃黏膜损伤。

所以,肠胃不好的人日常就更要注意劳逸有度,规律作息,减少熬夜。平时还可以加强运动锻炼,正常的运动锻炼有助于气血通畅,促进脾胃运化、健脾和胃,还能增进食欲,舒畅情志。日常可以散步、慢跑、打拳等,对调理脾胃,促进健康有益处。

3、巧用药膳,调理肠胃

肠胃不好的人,通过中药进行调养也是个不错的。很多中药材具有养胃的功效,就比如养胃之王“石斛”。《神农本草经》中记载石斛“久服厚肠胃;轻身延年”;《草本内经》称石斛“养胃益津,为无上妙品”;2010年版《中国药典》中记载石斛功能主治“益胃生津,滋阴清热。用于热病津伤,口干烦渴,胃阴不足,食少干呕,病后虚弱不退,阴虚火旺”。

石斛养胃的功效不仅在历代医学著作中有记载,现代药理实验也有证明:

石斛中含有的活性多糖具有黏性,服用后进入胃中,可以在胃表面形成一层保护膜,同时还可以促进肠胃的排空能力,并且能够保护胃黏膜减少或者免受损伤,可改善消化不良等症状,保护肠胃。

石斛可以帮助调理肠胃,适用于胃炎、胃溃疡、胃胀、胃寒、胃疼、消化不良、食欲不振等人群。这些肠胃不适者,可以通过煎煮石斛,每天早晚喝,来调养肠胃。

不过现代人们工作繁忙,很少有时间去煎煮药汤,并且石斛经过长时间高温煎煮其中有效成分会受到影响,效果有时可能不太理想。想要通过石斛养护肠胃,其实可以试试无限能石斛破壁饮片。

无限能石斛破壁饮片,通过现代粉碎技术将石斛细胞破壁,使其中有效精华全部释放,吸收利用率更高;并且采用现代包合技术制粒而成,全成分保留,质量均匀可控,更天然安全。无限能石斛破壁饮片独立小袋包装,食用时可直接冲服,避免煎煮,存储、携带和食用更加方便。每次服用只需1~2袋,具有益胃生津、滋阴清热的功效。

总的来说,肠胃不好的人要及时保养胃,在日常生活中少一些不良的生活习惯,多一些养护,这样才能减少肠胃疾病的困扰,维护肠胃健康!

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